Alimentos que ayudan a dormir

Existen alimentos que ayudan a dormir y relajarte para un sueño más placentero. Todos hemos tenido noches inquietas donde no paramos de dar vueltas , mirando al techo , incapaces de obtener más de un par de horas de sueño. MIRA EL SIGUIENTE VIDEO PARA VER LA INFORMACION COMPLETA