Beber Café con Estómago Vacío

Podemos pensar que beber café a primera hora de la mañana es una buena idea.  Sin embargo, puede que se sorprenda al saber que el consumo de café a primera hora de la mañana , sobre todo con el estómago vacío , es una idea terrible. ¿Por qué? Vamos a echar un vistazo a algunas de las razones.

 

Razones por las que no debe beber café con el estómago vacío

1. Acido del estómago
Su estómago contiene ácido clorhídrico, que, en el nivel adecuado, ayuda al cuerpo a digerir los alimentos de manera eficiente.
Cuando el estómago está vacío, este ácido no tiene mucho trabajo, por lo que puede chapotear alrededor y causar dolores abdominales.

Beber  café en ayunas aumenta el problema mediante la colocación de más ácido aún en su cuerpo.
Un exceso de ácido estomacal puede causar daños en el estómago y tracto digestivo, lo que produce ardor de estómago, síndrome de intestino irritable y  úlceras de estómago.

2. Ansiedad
Una taza de café por la mañana con el estómago vacío,  disminuye la capacidad del cerebro para procesar adecuadamente la serotonina. La serotonina es la “hormona de la calma feliz”.

Cuando el cerebro no puede procesar esta hormona correctamente, produce ansiedad y  depresión.

 

3. Deshidratación
Aumenta la cantidad de líquido que su cuerpo tolera y puede dar lugar a la deshidratación.

4. Pérdida de apetito
Beber café por la mañana en ayunas elimina el apetito , tiene ese efecto en el cuerpo. Es una de las razones de por qué el café es tan efectivo en la pérdida de peso .

Pero mientras que el café puede ser muy efectivo para suprimir el apetito en ciertos momentos del día, por la mañana no debe ser nunca uno de esos momentos. Es necesario el desayuno , debe ser la principal comida del día.

¿Cuándo se debe tomar un café?

Los investigadores han identificado los tiempos ideales para beber café , y resulta que si usted toma un buen y saludable desayuno , puede disfrutar de su café  entre las 10 am y el mediodía sin ningún problema para su salud.