Dieta del pepino para bajar de peso

Los beneficios de la dieta del pepino son conocidos desde hace mucho tiempo , con esta dieta de sólo 3 días puedes llegar a perder hasta 3 kilos. Se recomienda para personas que no tengan problemas de hipotiroidismo. El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo.

Los pepinos son ricos en vitaminas , minerales y antioxidantes y tienen toda una serie de beneficios para la salud asociados con ellos. Uno de sus principales beneficios es su capacidad para ayudarle a perder peso por su bajo número de calorías.

En la nutrición , las calorías se utilizan para describir la cantidad de energía que su cuerpo absorbe cuando se comen ciertos alimentos. La forma más simple de perder peso es estar en un déficit de calorías. Si haces esto , tu cuerpo terminará usando su exceso de grasa como fuente de energía. Cuanto más grasa quema el cuerpo, más delgado se vuelve.

La dieta del pepino es extremadamente baja en calorías , debido al hecho de que los pepinos están compuestos principalmente de agua y el agua pura contiene 0 calorías , razón por la cual es lo mejor para beber cuando se intenta perder peso.

De hecho , los pepinos están compuestos por un 95% de agua. Cuando usted come pepinos , ocupan un poco de espacio en su estómago. Esto significa que usted tiene la sensación de estar lleno, pero por menos calorías.

 

Dieta del pepino para perder 3 kilos en 3 días

  • Desayuno:  1 té verde + 1 pepino (rebanado crudo) + 1 fruta de temporada + agua caliente o fría con limón y azúcar en pequeña cantidad.
  • Mediodía: 1 o 2 pepinos con yogur bajo en grasa.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo o ensalada verde + 1 Pepino + 1 fruta
  • Media tarde: 1 huevo + 1  té sin azúcar .
  • Cena: Ensalada de pepino con vinagre de sidra de manzana + 1 porción de pescado a la parrilla. El pescado puede ser reemplazado por pechuga de pollo o pavo.

 

Sugerencias: Mida su cintura y caderas antes y después de realizar esta dieta. También debe pesarse antes y después de realizar la dieta.