Dolor del nervio ciático

El dolor del nervio ciático , también llamado ciática , comienza en la columna lumbar y causa una sensación muy dolorosa en la zona lumbar y las extremidades.

La buena noticia es que hay remedios eficaces para el dolor causado por el nervio ciático y mejoran la salud de la columna vertebral. La acupuntura, el yoga y la terapia de masaje son varios métodos de tratamiento alternativo , que  han demostrado actuar como relajantes musculares naturales y debilitantes de este dolor tan intenso.

 

Tratamientos naturales para el dolor del nervio ciático

Estos tratamientos naturales , tienen muy poco riesgo de efectos secundarios negativos , junto con numerosos otros beneficios como la reducción de los niveles de estrés , un mejor rango de movimiento y protección contra las lesiones.

 

1. Ajuste quiropráctico de la columna vertebral

Hay diferentes tipos de discos herniados o rotos , algunos causan más dolor que otros. La ciática puede ser diagnosticada durante un examen físico por su médico de cabecera.

Después del diagnóstico , un quiropráctico o fisioterapeuta  puede trabajar con usted para realinear los discos de la columna y prevenir la protrusión en el canal , dirigido a la fuente subyacente del dolor.

 

2. Yoga y estiramiento

Algunas personas sienten que sentado , de pie durante mucho tiempo y moverse bruscamente tiende a desencadenar el dolor. Los tipos de movimientos que tienden a empeorar el dolor son:

  • Elevación de las piernas hacia arriba
  • Flexionar las rodillas hacia el pechos
  • Ponerse en cuclillas.

El alargamiento de la columna vertebral a través de estiramientos y el yoga ayudan a desarrollar una buena postura mientras se reduce la rigidez , inflamación y el dolor del nervio ciático.

 

3. Acupuntura y  terapia de masaje

La acupuntura , es un tipo de práctica de medicina tradicional china , que se basa en la introducción de pequeñas agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo para aliviar dolores focalizados , anestesiar determinadas zonas y curar algunas enfermedades.

Es un tratamiento muy eficaz para el dolor de espalda y la ciática.

 

Del mismo modo,  la terapia de masaje es otro método no quirúrgico muy eficaz. El masaje abre los músculos ,  tejidos y los canales de energía dentro del cuerpo , mejorando el flujo sanguíneo y la lucha contra el dolor.

La terapia de masaje se asocia con una reducción en el dolor de espalda , relajación muscular , dolor del nervio ciático e incluso una liberación de endorfinas sana y natural para “sentirse bien” .